Universidade de Harvard revela o exercício de força mais eficaz para tonificar músculos

Um time de pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, revelou o tipo de exercício de força mais eficiente para tonificar os músculos. De acordo com um recente estudo da Escola de Saúde da instituição norte-americana, a melhor maneira de se construir uma boa massa muscular é usar o… Continue lendo