7 tipos de parentes que são legais na sua frente, mas falsos pelas suas costas

Família é sinônimo de apoio, amor e lealdade. No entanto, nem todos cumprem esse papel. Existem alguns tipos de parentes que são fontes de estresse e desgaste emocional, o que pode impactar negativamente a autoestima e o bem-estar mental.

Saiba quais são os tipos de parentes que você deve evitar – Foto: Canva/ND

A psicóloga Susan Fiske, da Universidade de Princenton, nos Estados Unidos, afirma que as interações familiares tóxicas podem afetar a saúde mental, e pode causar ansiedade e depressão. Um estudo publicado no Journal of Family Psychology também sugere que relações familiares conflituosas podem aumentar os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

Com isso em mente, identificamos sete tipos de parentes que podem parecer gentis, mas possuem comportamento pode ser nocivo. Reconhecê-los é essencial para estabelecer limites saudáveis e preservar sua paz mental.

7 tipos de parente que você deve evitar

1) O fofoqueiro disfarçado de preocupado

Esse familiar sempre parece interessado na sua vida, faz perguntas detalhadas e demonstra curiosidade. No entanto, suas confidências rapidamente se tornam assunto em reuniões familiares.

Estudos sobre comunicação interpessoal mostram que a fofoca pode ser prejudicial ao vínculo entre as pessoas. Uma pesquisa da Universidade de Berkeley, nos Estados Unidos, aponta que boatos e exposição indevida podem levar ao isolamento social e diminuição da confiança.

Para lidar com essa situação, compartilhe apenas informações superficiais e mantenha aspectos pessoais da sua vida em sigilo.

2) O elogioso falso

Esse tipo de familiar está sempre pronto para te enaltecer na sua frente, mas critica suas decisões pelas costas. É o caso daquele tio ou tia que exalta sua carreira, mas que, em outros contextos, questiona suas escolhas.

Uma pesquisa na American Psychological Association revela que elogios falsos ou manipulativos podem impactar negativamente a autoestima e criar dúvidas internas.

Reconhecer padrões de comportamento incoerentes ajuda a não se abalar com esse tipo de atitude. Valorize feedbacks sinceros e construtivos.

3) O manipulador sutil

Este parente finge ser prestativo, mas suas intenções reais envolvem obter vantagens. Ele cria situações que fazem você se sentir obrigado a ceder.

Segundo Daniel Goleman, especialista em inteligência emocional, manipuladores costumam usar estratégias psicológicas como culpa e vitimização para conseguir o que querem.

A solução? Aprender a dizer “não” e estabelecer limites claros.

Entre elogios falsos ou ofensivos e manipulador sutil, evitar esses tipos de parentes é o melhor para a sua saúde mental – Foto: Canva/ND

4) O mestre do elogio ofensivo

Esse familiar é aquele que dá “elogios” que, na verdade, contêm críticas sutis. Frases como “você é tão inteligente para quem não fez faculdade” revelam seu real objetivo: desvalorizar você.

Estudos sobre linguagem e comunicação indicam que esse tipo de discurso pode causar danos psicológicos, especialmente se vier de figuras de autoridade na família.

Não dê espaço para esse tipo de crítica velada. Responda com segurança e evite se deixar abalar.

5) O comparador incansável

“Seu primo comprou um carro novo, e você?” Esse tipo de familiar coloca você em competição constante.

Pesquisadores da Universidade de Stanford indicam que comparações sociais podem aumentar sentimentos de inferioridade e ansiedade. Cada um tem seu próprio ritmo de vida, e comparações externas raramente refletem a realidade.

A melhor abordagem é reafirmar suas conquistas e evitar entrar nesse jogo de disputas irreais.

6) O que invalida seus sentimentos

Esse familiar nunca leva suas emoções a sério. Quando você compartilha uma preocupação, recebe respostas como “isso é drama” ou “não é nada”.

A psicologia confirma que a invalidação emocional pode ser prejudicial. Um estudo publicado na Journal of Contextual Behavioral Science destaca que a falta de suporte emocional pode gerar dificuldades na regulação das emoções.

Se sentir suas emoções sendo invalidadas, busque apoio em amigos e profissionais que realmente ofereçam suporte.

7) O parente de conveniência

Esse é o familiar que está presente apenas nos momentos de felicidade, mas desaparece quando você precisa de apoio.

Relacionamentos saudáveis envolvem reciprocidade. Estudos da Harvard Study of Adult Development demonstram que conexões autênticas e de apoio são essenciais para a felicidade e longevidade.

Se alguém só aparece nas boas fases, pode ser necessário reavaliar essa relação e ajustar suas expectativas.

Tipos de parentes: se você identificou algum desses padrões em sua família, saiba que não está sozinho – Foto: Canva/ND

Estratégias para lidar com os tipos de parente tóxico e proteger sua saúde mental

Se você identificou algum desses padrões em sua família, saiba que não está sozinho. Proteger sua saúde emocional é essencial, e reconhecer comportamentos prejudiciais é o primeiro passo.

Agora que você já sabe quais são os tipos de parentes tóxicos, procure estabelecer limites claros e buscar apoio emocional são atitudes fundamentais para preservar sua saúde mental. A família deve ser um espaço de apoio, não uma fonte de sofrimento.