As pessoas mudam? O que a psicologia revela sobre a transformação da personalidade

Você já se perguntou se as pessoas realmente mudam? Para o psicólogo Jeffrey Bernstein, algumas permanecem as mesmas ao longo dos anos, enquanto outras passam por transformações surpreendentes. Mas o que influencia essa diferença?

Descubra se as pessoas mudam – Foto: Canva/ND

Um estudo publicado no Journal of Personality and Social Psychology analisou dados de mais de 23 mil pessoas ao longo de 50 anos e descobriu que, embora mudanças ocorram, a estrutura básica da personalidade permanece em grande parte previsível.

Além disso, outro estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, mostrou que traços como conscienciosidade e estabilidade emocional tendem a aumentar com a idade, enquanto extroversão e abertura podem diminuir levemente.

Conforme o especialista, na prática, isso significa que alguém naturalmente extrovertido pode se tornar mais reservado com o tempo, mas dificilmente se tornará uma pessoa introvertida. Da mesma forma, pessoas extremamente neuróticas podem desenvolver uma maior resiliência emocional, mas ainda terão uma tendência a reagir mais intensamente ao estresse.

Como as pessoas mudam?

Para responder se as pessoas mudam, você precisa entender que os nossos traços básicos são relativamente estáveis. Segundo Bernstein, a resposta está na plasticidade da personalidade — a capacidade de adaptação e crescimento ao longo do tempo. Por isso, existem três fatores principais que influenciam essas mudanças:

Segundo Bernstein, a resposta está na plasticidade da personalidade; por isso, que as pessoas mudam – Foto: Canva/ND

1. Eventos de vida transformadores

Conforme um estudo da Universidade de Leipzig, na Alemanha, grandes mudanças, como a chegada de um filho ou a perda de um ente querido, podem provocar reflexões profundas e alterar nossos padrões de comportamento.

Com isso, as experiências significativas podem impactar a personalidade ao longo dos anos. Por exemplo, tornar-se pai ou mãe está associado a um aumento na conscienciosidade e uma leve redução na extroversão.

2. Escolhas conscientes de crescimento

Mudanças não ocorrem apenas pelo passar do tempo. Segundo uma pesquisa da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, pessoas que intencionalmente buscam o desenvolvimento pessoal — por meio de terapia, leitura, reflexão ou novos desafios — demonstram mudanças mais significativas ao longo da vida.

Por isso, as pessoas mudam quando adotam pequenas decisões diárias, como praticar a gratidão, desafiar crenças limitantes ou aprender novas habilidades.

3. O impacto do meio social

O ambiente em que estamos inseridos tem grande influência sobre nossa evolução. Estudos da Universidade de Harvard, dos Estados Unidos, indicam que a qualidade dos relacionamentos pode afetar diretamente nossa personalidade.

Sendo assim, pessoas cercadas por amigos e mentores que incentivam o crescimento tendem a desenvolver maior resiliência e flexibilidade. Por outro lado, relações tóxicas podem reforçar padrões negativos e dificultar mudanças.

As pessoas mudam? A ciência mostra que a personalidade não é completamente fixa, mas também não muda sem motivo – Foto: Canva/ND

A ciência mostra que a personalidade não é completamente fixa, mas também não muda sem motivo. Crescemos quando enfrentamos desafios, fazemos escolhas e nos cercamos de ambientes que favorecem a evolução. Se você deseja mudar, esperar que o tempo resolva não é suficiente. A verdadeira transformação exige ação.