Delícia saudável ajuda a ‘matar’ vontade de doce no verão; aprenda

A pior parte do processo de emagrecimento, ou mudança de hábitos alimentares, é quando bate aquela vontade de comer um doce. Muitas pessoas acabam cedendo, resultando em culpa e arrependimento.

Porém, existe uma delícia saudável ideal para “matar” este desejo por sobremesa e não prejudicar a dieta. O influenciador Betto Auge ensinou como preparar um doce refrescante e delicioso para o verão.

Delícia saudável ajuda a ‘matar’ vontade de doce no verão – Foto: Reprodução/Tik Tok/ND

Veja como preparar delícia saudável

Ingredientes:

• 2 bananas fatiadas;
• 1 pote (130g) de iogurte grego;
• 60g de chocolate derretido (usei 70%);
• Nuts ou amendoim (opcional).

Delícia saudável leva duas bananas fatiadas – Foto: Istock/ND

Modo de preparo

Para começar, forre um recipiente raso com papel manteiga. Posicione as fatias de banana em formato de “bolinha”, formando algumas unidades. Despeje um pouco de iogurte em cada unidade do doce.

Nuts ou amendoins podem ser complemento para receita – Foto: Getty Images/iStockphoto/ND

Em seguida, leve ao congelador até os ingredientes ficarem firmes. Por fim, cubra cada unidade da delícia saudável com chocolate derretido e finalize com pitadas de nuts ou de amendoim (opcional).

Confira publicação

@bettoauge Receita rápida de doce para o verão! Envie essa ideia para um amigo que vai gostar… Siga @bettoauge para mais receitas fáceis e saudáveis! Ingredientes 2 bananas fatiadas 1 pote (130g) de iogurte grego 60g de chocolate derretido (usei 70%) Opcional: nuts ou amendoim picado para finalizar. Dica 1: Depois que congelar o iogurte, finalize com o chocolate e estará pronto para comer. Consuma imediatamente ou armazene no congelador, Dica 2: Se armazenar no congelador, antes de comer, deixe fora do congelador por 5-10 minutos para ficar cremoso e macio. #receitas #receita #receitasaudavel #receitassaudaveis #receitasfit #receitafit #receitafacil #receitaspraticas #comida #comidas #verao #verão #bettoauge #tiktokreceita ♬ som original – Betto Auge