Você sente pontadas no coração quando está triste? Saiba o que a ciência diz

Você sente pontadas no coração quando está triste? Se isso te preocupa, acalme-se! De acordo com especialistas, a dor torácica associada à tristeza costuma surgir em momentos de sofrimento prolongado, como no luto ou após uma decepção emocional.

Descubra o porquê você sente pontadas no coração quando está triste – Foto: Canva/ND

Estudos indicam que essas emoções ativam o sistema nervoso simpático, levando a alterações no ritmo cardíaco e na pressão arterial, o que pode causar essas sensações desconfortáveis.

Essa conexão entre emoções e reações físicas é amplamente estudada pela psicossomática — ciência que estuda a relação entre a mente e o corpo, e analisa como fatores emocionais e psicológicos podem influenciar o surgimento ou agravamento de doenças físicas.

Uma pesquisa da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, aponta que altos níveis de estresse emocional aumentam a produção de hormônios como cortisol e adrenalina, isso impacta no sistema cardiovascular e provoca sensações dolorosas no peito.

Qual é a explicação se você sente pontadas no coração quando está triste?

Conheça a explicação científica sobre porque você sente pontadas no coração quando está triste  – Foto: Canva/ND

Tudo se explica pela somatização emocional. Esse fenômeno ocorre quando emoções intensas se manifestam em sintomas físicos. Nesses casos, o corpo traduz o sofrimento psicológico em sinais palpáveis, como dores no peito, tensão muscular e dificuldades respiratórias. Se não for tratado adequadamente, esse processo pode se tornar recorrente.

Apesar disso, em situações extremas, a relação entre mente e corpo pode comprometer o bem-estar do indivíduo. Um exemplo disso é a cardiomiopatia de Takotsubo, conhecida como “síndrome do coração partido”. Essa condição pode simular um infarto, causando dor no peito e dificuldade para respirar.

Um estudo publicado no Journal of the American Heart Association sugere que essa síndrome afeta majoritariamente mulheres e pode ser reversível com o acompanhamento adequado.

Você sente pontadas no coração quando está triste? Saiba como lidar com essa dor

Se você sente pontadas no coração quando está triste com frequência, é importante buscar apoio psicológico. As TCC (Terapia cognitivo-comportamentais) ajudam a entender e gerenciar emoções, reduzindo os impactos no corpo.

Além disso, práticas como meditação, exercícios físicos e técnicas de relaxamento contribuem para o equilíbrio emocional e físico. A conexão entre a saúde emocional e física é poderosa. Cuidar da mente é essencial para manter o bem-estar do corpo.

Se você sente pontadas no coração quando está triste, saiba como lidar com esse problema – Foto: Canva/ND